Allenamento a Corpo Libero fase 2 difficoltà intermedia: durata scheda 3 mesi

Questo programma di allenamento è indicato per coloro che hanno già una minima esperienza nell’allenamento a corpo libero, oppure per coloro che hanno già completato la fase 1, di questa tipologia di programmi, il programma di allenamento necessita dell’utilizzo di un attrezzatura minima, e può quindi essere anche eseguito a casa, la durata del programma di allenamento è di 3 mesi alla fine del quale, sarebbe consigliato passare alla fase 3, di difficoltà elevata