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Allenamento specializzato cosce e glutei

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In questa programmazione della durata di 3 mesi, ci si concentrerà in modo mirato e selettivo sul comparto cosce e glutei, in modo da avere il maggior risultato possibile nell’arco di questi 90 giorni, le cosce ed i glutei verranno attaccati da ogni possibile angolazione, nel programma è previsto anche una parte di allenamento minimale per la parte alta del corpo, in modo da poter appunto focalizzarsi al meglio sugli arti inferiori.

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